Dieta Maggi: menu per 4 settimane e per tutti i giorni, tabella, recensioni e risultati

Il menu Maggi Diet per 4 settimane e per tutti i giorni è il modo più efficace per perdere peso a casa. I principi di base della dieta dovrebbero essere basati sul menu corretto per la settimana, che è rigidamente fisso e invariato. Ha ottenuto un tale nome "da brodo" dal nome del suo creatore, e non perché si basa sull'uso dei famosi cubetti da brodo.

La dieta Maggi ha già fatto innamorare molte donne in sovrappeso: seguirla garantisce ottimi risultati. La dieta Maggi non ha nulla a che fare con i cubetti da brodo con lo stesso nome. Sembrare una regina è il sogno di ogni donna. Ma una cosa è sognare sdraiati sul divano, e un'altra, dopo aver seguito una formazione teorica, avviare una pratica chiamata dieta Maggi.

Maggi Diet - Caratteristiche di una dieta dimagrante

I mangiatori e coloro che sono negativi sul digiuno adoreranno una strategia alimentare a basso contenuto di carboidrati. Dieta proteica significa nutrizione individuale con prodotti a base di uova. Come reagisce di solito il corpo a una tale dieta? Come dovresti mangiare esattamente? Quanto tempo e quali risultati puoi aspettarti? In questo articolo, scopriremo le sfumature e ci libereremo dei chili in più con l'aiuto di uova e ricotta.

La maggior parte di coloro che hanno seguito una dieta del genere con gioia dicono che i chili in più si sciolgono molto rapidamente e la figura cambia i suoi contorni davanti ai nostri occhi. Durante una tale dieta, se credi alle recensioni, puoi perdere 10-12 kg. Tale corsa è associata a un diverso peso iniziale di coloro che stanno perdendo peso. Ma questo cibo ha anche delle insidie: un carico decente sul corpo.

Questa è una delle poche diete in cui non si deve morire di fame e sognare un pezzo di carne in più. La sua dieta include una quantità sufficiente di carne, frutta, verdura e uova. Il menù dietetico Maggi è concepito in modo tale da costringere l'organismo a bruciare da solo i grassi accumulati utilizzando processi chimici attivi.

È composto in modo speciale, da alimenti, per la cui digestione il corpo spende più energia e inizia a bruciare il grasso in eccesso a seguito del cambio di metabolismo. La dieta è ben tollerata e il cibo è facile da preparare. Non ci sono limiti di età.

Maggi Diet - efficacia e risultati

Quando decide di fare una dieta, una donna dovrebbe vedere il risultato finale a cui aspira. La cifra specifica che i nutrizionisti e le altre bellezze che hanno perso peso in questo modo promettono sono un grande incentivo per andare fino in fondo, non importa quanto sia difficile il percorso.

Se questa è una vera dieta (ricotta o uova, e non altre pseudo opzioni con l'aggiunta di gamberetti, aceto e altri cibi oscuri), i risultati potrebbero essere i più promettenti:

• 1 settimana - perdita di 2-3 kg;
• Settimana 2 - 3-5 kg ​​go;
• 3 settimane - fino a 8 kg . ;
• La dieta Maggi a 4 settimane può produrre un risultato di 10-12 kg.

C'è qualcosa per cui lottare! E se il peso non scompare, contrariamente a questo programma, anche se segui tutte le regole e la dieta, il problema potrebbe risiedere in una causa più grave di eccesso di peso. Questo può essere ereditario, un malfunzionamento del sistema ormonale o un disturbo metabolico. In questi casi, devi vedere un medico che prima metterà in ordine la tua salute e solo allora riprenderai la lotta contro l'eccesso di peso.

In precedenza si credeva che mangiare più uova al giorno non fosse salutare e persino dannoso, poiché porta ad un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. È stato ora dimostrato che non ci sarà alcun danno se il burro e altri grassi non vengono consumati insieme alle uova.

Bevi più acqua. Oltre all'acqua normale, puoi bere un bicchiere di soda o 1-2 lattine di soda dietetica. Puoi anche bere caffè e tè senza latte e zucchero in qualsiasi momento. I sostituti possono essere usati al posto dello zucchero.

Esiste anche una dieta Dukan efficace, in cui il peso scompare rapidamente, l'importante è non esagerare. Maggi - la dieta è più equilibrata, l'effetto è buono, i prodotti sono disponibili, soprattutto nel periodo estivo-primaverile.

Maggi Diet - Perdita di peso secondo le regole del menu

Questa dieta prevede un menu rigoroso e una serie di altre regole:

• Attenersi alla quantità di cibo specificata. Se non ci sono istruzioni rigorose, puoi mangiare a tua discrezione;
• Qualsiasi carne dovrebbe essere magra, niente agnello. Non mangiamo patate tra le verdure;
• L'attività fisica è desiderabile. Se la salute lo consente, sono sempre desiderabili: vuoi perdere peso, ma non aumentare di peso;
• Miglioramento del regime di consumo di alcol. Beviamo circa 2 litri al giorno. Si tratta di acqua;
• Le bevande possono essere tè o caffè. Nemmeno un'oncia di zucchero;
• Non apportare modifiche all'elenco dei prodotti! Se sei allergico a qualcosa del menu proposto, cancella semplicemente il prodotto, senza sostituirlo con nulla;
• Frutta vietata: mango maturo, banana, uva, datteri e fichi. Il resto è possibile;
• Gli spuntini sono consentiti, ma solo due ore dopo il pasto principale. Puoi sgranocchiare con carote, cetrioli o lattuga;
• Ci atteniamo rigorosamente al menu. Non scambiare giorni e pasti;
• Se hai saltato o misurato la dieta, torna all'inizio, dal primo giorno.

Esiste una versione in cui il nome della dieta deriva dalla versione diminutiva del nome Margaret. Il menu dietetico è stato sviluppato appositamente alla vigilia delle elezioni parlamentari, che Margaret Thatcher intendeva vincere, cosa che ha effettivamente fatto.

Questa leggenda è stata inventata dai giornalisti, o è avvenuta, è difficile dirlo. E non solo una semplice Margaret, ma la famosa signora di ferro Margaret Thatcher. Alla fine degli anni '70, apparve un racconto giornalistico che diceva che nel diario di una donna politica era stato trovato un volantino, in cui veniva scritta una dieta - il menu, tuttavia, era inizialmente progettato per due settimane.

Maggi Diet - Elenco dei cibi consentiti nel menu

• Frutta. La dieta deve contenere mandarini, pompelmi, arance, kiwi, cachi, mele, ciliegie, kiwi. Mangia bacche e frutti, esclusi quelli proibiti. Cuocili allo stesso modo delle verdure;
• Pesce, frutti di mare. Varietà a basso contenuto di grassi (pollock, sogliola, eglefino), gamberetti;
• Bere. Tè e caffè senza zucchero e latte. 1 bicchiere di Diet Coke
• Verdure / verdure. Puoi mangiare qualsiasi verdura: carote, zucchine, broccoli, fagiolini. Inoltre, è consentito il consumo di miscele vegetali congelate. Puoi cuocere a vapore, bollire, cuocere al forno, grigliare a crudo, preparare frullati e cuocere a fuoco lento in una pentola a cottura lenta. La cosa principale è senza friggere e usare l'olio. Cuocere con l'acqua. Puoi aggiungere condimenti consentiti;
• Dolce. Pastiglie senza zucchero (rare). Sostituti dello zucchero (stevia, sciroppo d'agave);
• Pane. Pane di segale integrale essiccato. Oppure sostituiscilo con pane o crusca (solo non più di 30 g al giorno);
• Latte acido. Ricotta a basso contenuto di grassi (fino a un massimo del 9%). Formaggio (fino al 20% di grassi). Yogurt e kefir (entrano nella dieta, a partire da 4 settimane);
• Carne. Basso contenuto di grassi (bollito, al forno), un paio di pezzi di barbecue (raro). Puoi mangiare frattaglie. È consentito cuocere, infornare, stufare in acqua, a bagnomaria o in pentola a cottura lenta;
• Uccello, uovo. Pollame magro, uova. Se cuoci la carne, mangiala senza pelle. È consentito l'uso di frattaglie;
• Condimenti. Sale, pepe, aglio, cipolle, condimenti (senza zucchero né amido), salsa di soia (senza zucchero), limone, gelatina, aceto balsamico, zenzero.

Oggi, coloro che desiderano perdere peso con il metodo della signora di ferro devono resistere per 28 giorni - 4 settimane. Risultato efficace e ha fornito a questa dieta una fama mondiale. In questa dieta rigorosa e a basso contenuto di carboidrati, i volumi si stanno praticamente sciogliendo davanti ai nostri occhi.

Maggi Diet - Elenco di cibi proibiti nel menu

Le verdure per la dieta vengono bollite in acqua, ma i brodi non possono essere utilizzati. Lo stesso vale per il pollo, i prodotti a base di carne. Non utilizzare:

• Frutta dolce (uva, banane, datteri);
• Patate, legumi;
• Olio e altri grassi;
• Funghi;
• Zucchero e suoi derivati.

L'uso di qualsiasi bevanda alcolica è controindicato. Non solo hanno un alto contenuto calorico, ma stuzzicano anche l'appetito. Durante la dieta, si raccomanda inoltre di smettere di fumare, poiché la nicotina inibisce tutti i processi nel corpo.

La dieta dimagrante, nell'interpretazione moderna, rappresentata dal regime dietetico di uova e cagliata, è un metodo molto efficace per liberare il corpo umano dai volumi in eccesso e dalla massa grassa. Alla minima deviazione, dovrai ricominciare tutto da capo. Se vuoi ripetere di nuovo il regime, è meglio ripetere 2 volte 1 e 4 settimane.

Si consiglia di praticare sport per ottenere un effetto maggiore. Ma d'altra parte, coloro che hanno raggiunto la fine vittoriosa hanno risultati sbalorditivi. Dovrai cambiare il tuo guardaroba, forse nemmeno una taglia. La dieta non si basa sulla limitazione del contenuto calorico del cibo, ma su quelle reazioni chimiche che si verificano nel corpo.

Maggi Diet - Controindicazioni per la dieta

Le uova sono altamente allergeniche e spesso causano reazioni. Se sei intollerante a questo prodotto, dovresti abbandonare la dieta. Principali controindicazioni:

• Malattie del fegato;
• Gravidanza;
• Aterosclerosi;
• Età dei bambini.

Se la dieta è stata completata, ma si desidera ripeterla, si consiglia di passare immediatamente alla quarta settimana dopo la prima settimana. Si sconsiglia un'aderenza più lunga al sistema.

Se controlli il tuo peso ogni giorno, devi pesarti una volta al giorno dopo aver usato il bagno. Questo metodo di dimagrimento si riferisce a diete proteiche e a basso contenuto di carboidrati con un menu giornaliero rigorosamente prescritto e regole chiare per seguirlo. Nella classificazione moderna va come le proteine.

Un ricco menu a base di cibi proteici, verdure bollite e agrumi, ricotta e formaggio - tutti contengono una ricca concentrazione di fibre e sostanze speciali - flavonoidi, che bruciano i grassi e liberano liquidi stagnanti, nocivi in ​​eccesso dal corpo.

Il meccanismo d'azione della dieta Maggi non si basa su una restrizione "rigida" del contenuto calorico del cibo, ma sull'attivazione di alcune reazioni biochimiche che avvengono nell'organismo quando si mangia una determinata combinazione di cibo. Se una quantità specifica del prodotto non è indicata, può essere consumata in qualsiasi quantità.

Maggi Diet - Smooth Out of Diet

Il traguardo deve essere superato con attenzione senza sovraccaricare di cibi grassi e dolci. Il menu dovrebbe essere diversificato, ma gradualmente. Durante la settimana puoi permetterti solo 2-3 uova. Lascia il pompelmo per domani e il totale dovrà essere ridotto. Ti torneranno utili alcuni cucchiaini di miele.

Aggiungi un po 'di zucchero al caffè e al tè per l'umore. Anche la quantità di verdure non deve essere ridotta. È impossibile prolungare la dieta proteica per un periodo superiore a 4 settimane. Ascolta te stesso durante e dopo la tua dieta proteica. La dieta potrebbe non essere adatta a te. La soluzione può essere sport per divertimento e un menù che includa cibi sani e bilanciati. Dopotutto, ognuno ha il diritto di scegliere il meglio per se stesso.

La dieta è adatta a tutte le età. Se lo segui, non è necessario assumere complessi vitaminici. Cena e pranzo non possono essere scambiati e viceversa. Se senti una forte sensazione di fame, allora è permesso mangiare carote, cetrioli o insalata, ma solo 2 ore dopo il cibo raccomandato.

Secondo molti nutrizionisti, è grazie a tali processi chimici naturali che il metabolismo viene ristrutturato, che inizia a lavorare per bruciare il grasso in eccesso accumulato e purificare il corpo da varie tossine e tossine.

Maggi Diet - Ricette dietetiche

La dieta consente di consumare un numero molto elevato di prodotti, dai quali è possibile realizzare molti piatti, sia di carne che di verdura. Con questa dieta, sarai in grado di perdere peso senza forma fisica, mangiando, come prima, abbastanza completamente. Considera le deliziose e sane ricette dietetiche Maggi:

Ricetta 1: zuppa di verdure

1. Tritare la cipolla, l'aglio e il sedano utilizzando una fetta di massa;
2. Grattugiamo le carote o le tritiamo a mano (affettando julienne o jardiniere);
3. La stessa affettatura delle carote (per simmetria) - cavolo a brandelli;
4. Sbollentare o tagliare le bucce dei peperoni con un coltello;
5. Tagliamo peperoni e pomodori con il metodo concasse;
6. Trasferisci la miscela di verdure finita in una casseruola. Riempi d'acqua. Lo mettiamo sul fornello;
7. Aggiungi foglie di alloro e aneto;
8. Porta tutto a ebollizione a fuoco alto e riduci. Cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti;
9. 15 minuti prima della fine del tempo - aggiungi peperoncino a piacere. Dopo - togliamo dal fuoco e procediamo al pasto. Buon appetito!

Ricetta 2: pesce, al cartoccio

Metodo di cottura:

1. Prendi un filetto di qualsiasi pesce magro (ad esempio, merluzzo) e taglialo in porzioni. Cospargere di sale, pepe e lasciare in ammollo;
2. Smontiamo il pompelmo (abbiamo solo bisogno della polpa con il succo, senza la buccia e le vene);
3. Tritare finemente la cipolla e il timo;
4. Distribuiamo il pesce su un foglio, avvolgiamo e cuociamo in forno per 15 - 20 minuti (a seconda del tipo di pesce e delle dimensioni dei pezzi);
5. Metti una fetta di pesce con un cuscino di salsa di pompelmo su un piatto da portata. Buon appetito!

Ricetta 3: Cotolette al vapore

Metodo di cottura:

1. Interrompiamo il filetto di pollo per la carne macinata o acquistiamo già pronto;
2. Tritare finemente o schiacciare cipolle, aglio ed erbe aromatiche (opzionale);
3. Aggiungete tutto questo alla carne macinata insieme alle spezie (sale / pepe);
4. Formiamo delle cotolette e le cuociamo a vapore fino a cottura a bagnomaria / multicooker / a bagnomaria. Se non c'è niente di simile, avvolgerlo nella carta stagnola, aggiungere un po 'd'acqua e cuocere in forno o cuocere a fuoco lento in padella con acqua, ma senza olio. Buon appetito!

Ricetta 4: frittata di verdure

Metodo di cottura:

1. Verdure al vapore: fagiolini, broccoli, zucchine, cavolfiori (tutto in una volta o una cosa a scelta);
2. Mescolare in un contenitore separato un paio di uova crude, le spezie (sale / pepe), 1 cucchiaio. l. acqua;
3. Riempi le verdure preparate con il composto di uova. Cuocere a vapore fino a cottura (circa 15 minuti). Buon appetito!

Ricetta 5: Torta dietetica

Metodo di cottura:

1. Grattugiare finemente le carote bollite;
2. Mescoliamo in un contenitore con cagliata e tuorli d'uovo;
3. Opzionalmente aggiungi spezie: zenzero / cannella;
4. Sbattere i bianchi fino a ottenere una spessa schiuma e aggiungerli alla nostra massa finita;
5. Mescola bene. Versate il tutto nella vostra forma preferita per cuocere l'impasto;
6. Cucinare in forno o slow cooker per circa mezz'ora. Servire caldo. Completare con la cannella. Buon appetito!

Ricetta 6: massa di cagliata

Metodo di cottura:

1. Premere 1 spicchio d'aglio con una pressa;
2. Tritare finemente le cipolle e le erbe;
3. Mescoliamo tutto questo in un contenitore con ricotta a basso contenuto di grassi;
4. Servire in porzioni su pane, tortine azzime o con verdure fresche. Buon appetito!

Prepara anche frittelle di ricotta fragranti e sostanziose secondo la vecchia ricetta della nonna: questo è un piatto delizioso e molto semplice.

Ricetta 7: insalata di verdure

Metodo di cottura:

1. È necessario tritare peperoni (giallo e rosso per il colore), pomodori e cetrioli utilizzando il metodo concasse;
2. Tritare finemente le foglie di lattuga;
3. Usa una pressa per spremere un paio di spicchi d'aglio;
4. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola. Aggiungere il succo di limone;
5. Mescola bene. Sale qb. L'insalata è pronta. Buon appetito!

Prima di iniziare a mangiare secondo questo schema, devi pesarti. La dieta contribuisce a una notevole diminuzione del volume. Le verdure vanno lessate in acqua naturale senza aggiungere brodo. È consentito aggiungere peperoni, spezie, sale, cipolle, aglio alle verdure. Non devono essere aggiunti grassi e oli.

La dieta si riferisce a un modo efficace per perdere peso. Abbiamo messo insieme un menu dietetico di 4 settimane, ma può essere utilizzato tutti i giorni. Solo le donne più persistenti possono sedersi su una tale dieta, ma secondo molti ne vale la pena. Perdere peso ama questa dieta, che è attivamente condivisa nelle loro recensioni sulla rete e sui forum. Dopotutto, il risultato può essere enorme, dopo un ciclo completo di 4 settimane.

Maggi Diet - Menu dietetico di 4 settimane

La cottura per la dieta di 4 settimane si fa bollendo, cuocendo al forno o stufando. Si raccomanda uno stile di vita attivo. Dormi almeno 8 ore al giorno. La dieta a base di uova è uno dei modi più efficaci per perdere peso a casa, che ti aiuterà a perdere da 8 a 25 kg. in soli 28 giorni.

Prima settimana

Lunedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: qualsiasi quantità di uno dei seguenti frutti: mela, arancia, anguria, albicocca, pera, melone, kiwi.
• Cena: carne bollita magra (qualsiasi cosa tranne l'agnello), diciamo carne macinata.

Martedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pollo bollito (può essere fritto, assicurati di rimuovere la pelle! ).
• Cena: 2 uova sode, 1 pompelmo (può essere un'arancia), insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), 1 pane tostato.

Mercoledì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: 1 pane tostato, formaggio magro, pomodori.
• Cena: carne magra bollita (qualsiasi, eccetto l'agnello), ad esempio carne macinata.

Giovedì

• Colazione: 1-2 uova sode e mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: qualsiasi quantità di uno dei seguenti frutti: mela, arancia, anguria, albicocca, pera, melone, kiwi.
• Cena: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra bollita (qualsiasi, eccetto l'agnello), ad esempio carne macinata.

Venerdì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: 2 uova alla coque, verdure al vapore o bollite (carote + piselli o fagioli + zucchine).
• Cena: 1 pompelmo intero (può essere un'arancia), insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), un pezzo di pesce bollito o fritto.

Sabato

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: qualsiasi quantità di uno dei seguenti frutti: mela, arancia, anguria, albicocca, pera, melone, kiwi.
• Cena: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), bollito magro (qualsiasi tranne l'agnello), carne macinata è consentita.

Domenica

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pollo bollito (puoi friggere, assicurati di rimuovere la pelle! ), pomodori al vapore o verdure bollite (carote + piselli o zucchine + fagioli), 1 pompelmo intero (puoi usare un'arancia).
• Cena: verdure lesse o al vapore (carote + piselli o zucchine + fagioli).

Settimana 2

Lunedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra bollita.
• Cena: 1 pompelmo intero (forse un'arancia), 2 uova alla coque bollite, insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento).

Martedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra bollita.
• Cena: 1 pompelmo intero (forse un'arancia), 2 uova alla coque bollite.

Mercoledì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: cetrioli bolliti o grigliati.
• Cena: 1 pompelmo intero (forse un'arancia), 2 uova alla coque bollite.

Giovedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: 2 uova sode bollite, formaggio salato a basso contenuto di grassi, verdure al vapore o bollite (carote + piselli).
• Cena: 2 uova sode.

Venerdì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pesce bollito (qualsiasi quantità).
• Cena: 2 uova alla coque.

Sabato

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: carne magra bollita, 1 pompelmo intero (può essere un'arancia), pomodori.
• Cena: Macedonia di frutta (melone, mandarino, pesca, arancia e mela).

Domenica

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pomodori, verdure al vapore o bollite (zucchine + fagioli), pollo bollito (puoi friggere, assicurati di rimuovere la pelle! ), 1 pompelmo intero (puoi usare un'arancia).
• Cena: Pomodori, verdure al vapore o bollite (fagioli + zucchine), pollo bollito (può essere fritto, la pelle deve essere rimossa! ) 1 pompelmo intero (può essere un'arancia).

Terza settimana

Lunedì

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (tranne banana, mango, uva, datteri, fichi) durante il giorno.

Martedì

• Mangia verdure crude o bollite (eccetto le patate) in qualsiasi quantità durante il giorno.

Mercoledì

• Mangia frutta (eccetto quelle proibite) e verdura (eccetto le patate) in qualsiasi quantità durante il giorno.

giovedì

• Durante il giorno, mangiare pesce bollito (può essere cotto a vapore) in qualsiasi quantità, insalata verde o cavolo cappuccio, verdure bollite (tranne le patate).

Venerdì

• Mangia carne magra bollita o fritta (eccetto l'agnello) o pollo, verdure bollite (eccetto le patate) in qualsiasi quantità durante il giorno.

Sabato

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (tranne banana, mango, uva, datteri, fichi) durante il giorno.

Domenica

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (tranne banana, mango, uva, datteri, fichi) durante il giorno.

Quarta settimana

Lunedì

• Durante la giornata, mangiare: un quarto di pollo bollito (staccare la pelle! ) o 4 fette di carne magra (fritta o bollita, circa 200 g), 1 scatola di tonno in scatola (senza olio! ), 4 cetrioli 2-4 pomodori, 1pane tostato, 1 pompelmo intero o arancia.

Martedì

• Mangiare durante la giornata: 4 fette di carne magra (fritte o bollite, circa 200 g) 4 cetrioli, 3 pomodori, 1 pane tostato, a scelta: una fetta di melone, 1 pompelmo o 1 arancia, mela o pera a scelta: 1mela o 1 pera.

Mercoledì

• Durante il giorno da consumare: 1 cucchiaio. l. ricotta a basso contenuto di grassi, 200 g di formaggio a basso contenuto di grassi, verdure bollite (eccetto le patate), 1 pane tostato, 2-3 cetrioli, 2 pomodori, 1 pompelmo intero o arancia.

Giovedì

• Durante la giornata consumare: mezzo pollo bollito (togliere la pelle! ), 1 cetriolo, 3 pomodori, 1 pane tostato, 1 pompelmo intero o arancia.

Venerdì

• Durante la giornata consuma: 2 uova sode, 3 pomodori, lattuga (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), 1 pompelmo intero (puoi usare un'arancia).

Sabato

• Durante il giorno, mangiare: 2 petti di pollo bolliti, 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi o feta, 2-3 cetrioli, 2 pomodori, 1 pane tostato, 1 bicchiere di yogurt, 1 pompelmo intero o arancia.

Domenica

• Durante il giorno da consumare: 2 cucchiai. l. ricotta a basso contenuto di grassi, 1 scatola di tonno in scatola (senza olio! ), 2-3 cetrioli, 2 pomodori, 1 pane tostato, verdure bollite (tranne le patate), 1 pompelmo intero o arancia.

Dopo un breve periodo di tempo, il segno sulla bilancia diminuirà da 8 a 25 kg. a seconda di quanto hanno mostrato inizialmente. Non devi avere fame e puoi lasciare il conteggio delle calorie agli altri. Il risultato ottenuto al traguardo non scomparirà dopo un po 'di tempo, ma rimarrà se vengono rispettati i principi originali.

Maggi Diet - Recensioni e risultati

• "Non ci credevo, ma ha funzionato. Dopo la nascita di 2 bambini, ho iniziato a pesare 61 kg. Volevo davvero perdere 5 kg. Non ero mai stato a dieta e in linea di principio non ci credevo. Un'amica ha raccontato della sua amica e ha deciso di provare. Mi sono seduto per 5 giorni e l'ho perso, beh, volevo davvero qualcosa di dolce. Una settimana dopo ho ripreso il mio tentativo, volevo dimostrare a me stesso che potevo, 4 settimane dopo il peso è diventato di 54, 5 kg, i volumi sono diminuiti notevolmente. Ora solo 1 settimana dopo la dieta, cerco di non ingozzarmi, ma pensoche tra una settimana mi siederò di nuovo e voglio davvero perdere un altro kg 4. Provalo, funziona davvero ".